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3日甩肉食谱 消水肿 排毒瘦全身(3)

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3日甩肉食谱 消水肿 排毒瘦全身

消水肿3日减肥餐单

   饮食减方法是水肿性肥胖的女性减肥的一个有效方法,可以多吃具有利尿祛脂功效的麦片、芝麻、薏苡仁、冬瓜等食品。下面,小编就为你制定消水肿的减肥食谱。

   ‖第一天

   早餐:全麦面包2片,脱脂牛奶1杯。

   午餐:水果麦片1碗,芝麻豆腐1份。

   餐点:薏苡仁茶1杯。

   晚餐:水果麦片1碗,菜卷柠檬1份,水煮鸡蛋1个。

   ‖第二天

   早餐:水果麦片1碗,水煮鸡蛋1个。

   午餐:水果麦片1碗,菜卷柠檬1份。

   餐点:无糖咖啡1杯。

   晚餐:芝麻豆腐1份,冬瓜蛤蜊发财汤1份。



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