9种食物竟是"不老神药"(9)

2014-08-27 10:15 来源：健之家责编：编辑营养天下饮食保健查看：次

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9种食物竟是

【优格】

　　优格是中、西方公认的健胃整肠圣品，中医典籍曾提到，小儿腹泻时可吃酸奶(优格)缓解。

　　优格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促进新陈代谢、增加肠胃蠕动;且乳酸菌会分解乳糖变成小分子脂肪酸，较容易被人体吸收。

　　 ■贴心提醒：优格多为冰品，生理期时要少吃。

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