7类食物是"去皱神器" 除皱抗老(6)

2014-08-27 10:39 来源：健之家健康网责编：编辑营养天下饮食保健查看：次

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吃什么去皱? 7类食物是

【多食富含矿物质的食物】

　　锌缺乏会引起皮肤上皮角化，使皮肤干燥、粗糙。一般来说，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果类、虾、燕麦等为锌的良好来源。

　　硒是若干抗氧化酶的必需组分，其水平的高低直接影响了机体抗氧化能力，在内脏和海产品中含量比较大。铜具有抗氧化的作用，贝类、坚果为其良好来源。

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