感冒能吃鸡蛋吗 10个关于鸡蛋的小常识(3)

2014-08-27 11:20 来源：健之家健康网责编：编辑小广饮食保健查看：次

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3.一天吃几个鸡蛋比较合适？

中国营养学会理事长程义勇教授表示，不同人群的鸡蛋食用量也有所不同。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，可以每天吃1-2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。

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