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巧吃8大食物最滋补养颜(8)

2014-08-27 11:33 来源：健之家责编：编辑小朱饮食保健查看：次

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紧抓住晚春好"食"机巧吃8大食物最滋补养颜

　　菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

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