小心这些食品披着健康外衣(6)

2014-08-27 12:22 来源：健之家责编：编辑小吴饮食保健查看：次

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　　5.不含脂肪的沙拉酱：还有糖和较高卡路里

　　沙拉酱

　　不含脂肪的沙拉酱含有糖，可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话，会降低人体吸收维生素A、D和E哦。

　　聪明替代：不饱和油脂

　　选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料，促进人体对维生素的吸收。

　　加分点：可以保护视力，加了油脂的沙拉对视力有帮助。

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