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绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於常常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长芳华痘时，除了多吃蔬菜水果与增补水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有辅佐。
保持活力食品——圆白菜
圆白菜维生素C含量很富厚，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
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