上班族常常坐在电脑前很辛劳，这里为诸位预备了各人最宜食用的九种食品可以辅佐各人解疲乏。
柿子抗疲乏
疲乏不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。由于疲乏在大都情况下是由于缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，出格是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红卵白的天生，有助于抗疲乏呢。
橙子排废气
橙子可以辅佐常常吸入废气的司机排除体内的毒素。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使处事员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，进步工作效率，降低疲乏。
猕猴桃进步免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。由于其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地进步抵挡力，幸免传染疾病。别的，葡萄(葡萄食品)有祛痰感化，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
抗朽迈抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗朽迈和抗癌食品。
番茄抗氧化
番茄中含有富厚的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能对比的抗氧化感化，而且可以有效防范癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。
最佳卵白质来源——鱼肉
鱼肉可提供大量的优质卵白质，并且消化汲取率极高，是增补优质卵白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质卵白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表白，多吃鲜鱼还有助于防范心血管疾病。
排毒——绿豆
