香蕉是最常见且营养富厚的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。
改进抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改进情绪，缓解抑郁。
缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调理血糖程度，缓解经前各种症状。
调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压程度。美国食品药品治理局已经承诺香蕉财富在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
进步脑力：英国一项以200名学生为工具的研究发明，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于进步学生的留意力，进步学习效率和结果。
防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和防范便秘。
缓解宿醉：缓解醉酒的最佳要领之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃感化、蜂蜜可提升血糖程度，牛奶有助缓解酒后脱水。
防治烧心：反酸等闲导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
防范孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防备孕吐。
安静紧张情绪：香蕉富含B族维生素，对神经系统具有沉着感化。
防胃溃疡：香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，掩护胃黏膜。
