二、不宜吃石榴人群
4、儿童，儿童最好少吃石榴，吃多了容易激发发烧痰鸣。
揭开石榴的营养“面纱”
2、看石榴外貌：购置光芒到发亮的新鲜石榴。
3、石榴皮：石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等身分，能有效地治疗腹泻、痢疾等症。别的，石榴的果皮中含的碱性物质有驱虫功能。
3、伤风患者、急性炎症、便秘者慎食。
1、看品种：最甜最好的石榴是黄色的。
5、糖尿病患者：石榴是升糖指数中等的水果，血糖节制不抱负的少吃，血糖不变的可以两餐之间吃，但必然少吃。
三、如何挑选石榴
一、石榴的营养代价
4、看石榴皮：皮肉紧绷为宜。
2、石榴籽：石榴干燥成熟的种子具有较高的营养代价和抗菌、抗氧化、止泻等药理浸染。石榴籽中所含的化学身分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等。
我家院子种着一棵石榴树，小时候妈妈说石榴树和我一样大，于是每到我生日的时候，我城市想起我的石榴树也老了一岁。此刻不在老家，石榴树仍然和我一起生长，一路走来，他带给我满满的正能量，每到收货的季候，他城市给我满满的一筐颗粒丰满的石榴。
2、患龋齿的人：石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后实时漱口。
石榴在中国载培汗青悠久，今朝约莫有70多个品种，分为抚玩和食用两大类。唐《史书》记实：女皇武则天曾下御旨，封石榴为“多籽丽人”，从此石榴就成为历代宫廷贡品，内有“百子团圆”之寓意。
石榴含有维生素 C 及 B族维生素，有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。个中维生素C的含量比苹果高1～2倍，植物化学物质跨越5倍阁下。
1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴
石榴全身是宝，此刻石榴旺季，让石榴插手我们的日常水果队列吧。
1、石榴汁：石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，低落胆固醇等多种成果。
4、石榴花：石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的浸染，石榴花泡水洗眼，有明目标结果。
3、重量：沉甸甸为宜。
5、石榴叶：石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化，外用可治疗眼疾和皮肤病。
