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因此应该多吃清热、下气消食的食物

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  昔人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,便是吃砒霜。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害康健。这种说法真的有原理吗?

晚上吃姜的危害yh.jpg

  其实,从中医的角度来说,昔人传播下来的这种说法具有必然原理。人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛温,含有姜辣素等活身分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化接收做好“铺垫”,而且姜中的挥发油可加速血液轮回、欢快神经,使全身变得暖和。别的,平时假如得了风寒伤风,喝点姜汤也会减缓伤风症状。可是,到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动,白日可以加强脾胃成果,夜晚则大概成了影响睡眠伤及肠道的一大问题;其次,生姜的辛温发散浸染会影响人们夜间的正常休息,且晚长进食辛温的生姜还很容易发生内热,日久呈现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些浮夸,但确实对睡眠倒霉。故早上吃姜对身体的长处多,夜晚不宜大量食用。可是晚上吃少量的姜,好比把姜当成调料炒菜,并不会给康健带来危害。

  总之,吃姜的总原则是,风寒病适宜,热性病不宜,寒性体质适宜,热性体质不宜。姜最大的浸染就是防范风寒伤风,相反,假如症状是发热,口干咽痛,那么照旧不要“推波助澜”。别的,便秘的人应该少吃姜,因为便秘多属于肠热,此时假如过食生姜,也会加重症状。出格提醒各人,千万不要食用腐朽的生姜,个中含有毒物质,可诱发肝癌等。

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