俗话说，性格抉择数运，那你知道吗?其实我们的身材，也是由性格抉择的，固然所有的人胖起来归根结底都是因为热量摄取的过多，但差异性格的人其行为模式临近，发胖的进程也很是相似。
性格减肥指南1：乐于奉献型
这类人在糊口中常被称为“好好先生”或“好好小姐”，他们老是为别人着想，但愿别人快乐，尽全力去辅佐他人哪怕本身的工作难以收场。研究发明，这样的美德往往会导致错误的食物选择，让减肥打算总被打断。
减肥意见：
许多时候，我们都以为自我中心不是一种好性格。但对减肥这件事来说，发起好好小姐们做个“自私”的人。僵持本身的减肥打算和食物选择，不要感想愧疚或压力。这种性格的减重族也更适合细节详尽的减肥打算。
性格减肥指南2：乐观外向型
乐观外向的人有一个配合点，对集会这类群体娱乐勾当无法抗拒，总在肆意享受美食带来的快乐后，才意识到高卡路里和高脂肪的对体重的负影响。别急着苛责本身意志不坚，这是因为乐观的人反而容易把压力和不快压抑在心里，直到遭受不住才会大发作。这个进程中，处理惩罚感性思维的大脑深处和更理性的前额叶皮层间彼此较劲。当前额叶皮层得胜时，乐观型减重族就会表示得更理性康健。要害在于，在集会场合，乐观型减重族的前额叶皮层屡战屡败，大大影响了他们的减肥打算。
减肥意见：
学会释放压力。日常糊口中，实时释放本身的压力，别时时检验前额叶皮层的战斗力。减肥打算中设定“Party日”。情绪宜疏不宜堵，与其为了减肥对集会严防死守，不如直接布置好频率适当的集会勾当。此时，有两个选择。一是将美食从集会中抽分开，让本身习惯通过此外娱乐方法享受集会的快乐。二是将集会中过多摄入的热量，分摊到日常糊口中，没准能给减肥动作带来新的动力。
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