吃什么安神补脑？ 早上喝粥晚喝汤 现代人常常面对用脑太过的问题。用脑太过又会激发失眠，失眠又会激发焦急易怒、影象力下降……如此恶性轮回，糊口又怎么能过得有滋有味?遇到这种环境，你最需要的就是早上一碗安神补脑粥，精神充沛地迎战新的一天;晚上再喝一锅安神补脑汤，给大脑好好加把油。无论你是学生照旧上班族，以下的安神补脑粥汤系列都很适合你哦!
安神补脑粥的做法
1、核桃茯苓粥
做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。将粳米淘洗清洁，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量，置于灶上，先用武火烧开，再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
功能：健脾利湿，补脑益智，暮年性浮肿，肥胖，小便倒霉，脑力衰退，腹泻。
2、桑椹粥
做法：新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度。早上温服。
功能：补血安神，滋阴益肾，补肝明目。适合阴血不敷引起的失眠、头晕、眼花、耳鸣、视力减退等。出格是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。
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