各人都知道，想要减肥，想要苗条，就要多吃些清淡的食物，少吃油腻的食物，但你知道吗，有些食物是伪清淡食物，你吃了，体重仍然飙升，却不知道原因。
一、水晶盘烧烤
此刻烧烤也是与时俱进，比拟曾经油腻腻的黑乎乎的铁盘烧烤，此刻不需要油的水晶盘烧烤已经处处都是。这种奇特的烧烤无烟无油，看起来好像很绿色很康健，假如不加刺激性的调味料，感受与炒菜并无异样。
但各人要记着，再清淡的烧烤依然是烧烤。高温把薄片的食物举办烤制，食材自己的脂肪和油类物质城市被烤出来，热量很是高，吃了你就等着胖吧。
二、寿司大拼盘
说到清淡你必然认为冷冷的寿司是清淡食物，其实你恰好掉进这个陷阱。寿司的海苔片和糯米热量不高，但最重要是寿司的馅儿，好比鱼子酱、蟹子沙律、鳗鱼、吞拿鱼等等。
这些食物纵然生吃热量也是高得可怕，5个鱼子酱寿司就便是一个汉堡包的热量了，小小的寿司绝对不是清淡食物，所以千万不要被它不油腻的外表欺骗了。
三、拉面汤最肥
提到寿司许多人也想到了拉面，乌冬面等日式摒挡，其实自己拉面和乌冬面不含几多热量，搭配的海带、鸡蛋也还好，热量的重点在拉面汤，你是爱喝拉面汤的MM吗?假如是，那么千万改掉这个短处。
日式拉面的汤底是出格调制的，之所以许多人以为喷香鲜味，因为它插手了许多的调味品。甚至有些不良商插手大骨粉和大量动物油，使得大骨汤香味浓烈，这更是增加了喝拉面汤的肥胖风险。
结语：本文为你先容了三种伪清淡食物，别离是水晶盘烧烤，寿司大拼盘和拉面汤，想要减肥的MM们，必然要记牢哦!
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