清明养生吃什么 五要一忌需服膺 清来日诰日气清朗，氛围清新，可这时候也是病菌肆虐之时，一不把稳，就会病从口入。清明养生吃什么？清明饮食奈何更康健呢?差异体质又有哪些禁忌？和小编一起来看看吧。
一要吃种子食物
清明要多食种子食物，好比燕麦、荞麦、薏仁、稻米、扁豆、黄豆、葵花籽等等。种子植物应海洋富厚，多吃可益肝、去湿、补虚，加强抵挡力。
二要吃养肝食物
传统的养生理论认为“春与肝相应”，所以，春季的养生保健要领应以养肝为主。假如肝成果正常，人的气机就会通畅，气血就会调和，各个脏腑的成果也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。保养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。详细要领有多种，如以肝养肝、以菜养肝等。
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