当平日里口腹之欲不绝获得满意的时候，其实也把毒素吃了进去，当毒素不断累积的时候*内新陈代谢就会减缓，所以想要活得更轻松就先把毒素排走，依靠自身排毒进程太迟钝，试试食物排毒吧!
糙米
肠疏通“管道工”。糙米中含有富厚的B族维生素和维生素E，能促进血液轮回，绵绵不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，防范便秘和肠癌。
将糙米与排骨、海米一同放在锅内，插手适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。
海带
肠蠕动的“加快器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。并且热量低，膳食纤维富厚，能加快肠道举动。
海带的最佳服法是清蒸，这样不会粉碎海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。
猪血
肠解毒“消化酶”。猪血中的血浆卵白颠末消化酶解析，会发生有解毒浸染的物质，当肠道内接收到重金属微粒时，它就会和这种物质产生回响，并缩短其在*内停留的时间，将其对身体的危害降至最低。
喝猪血白米粥，能有效辅佐肠道解毒，防范结肠癌。
