我们都知道，抽烟有害康健，并且抽烟对肌肤的调养也是有害的。固然抽烟的人中，男性比女性多，然而仍然有不少的女性是有抽烟的习惯的，那么抽烟的女性应该如何排毒呢？
1、增补维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为低落，并使体内的这些维生素获得大量的耗损。因此，抽烟者宜常常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、芽菜、白菜、植物油等。
2、常常多品茗。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防备胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及低落血、尿糖等。抽烟者宜常常多品茗，以低落抽烟所带来的这些病症的爆发。同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液倾轧。
3、常常抽烟易导致*血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不行缺少的一种微量元素。因此，抽烟者应常常多吃一些含硒富厚的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、抽烟者可以适当增补含铁富厚的食物，如动物肝脏、肉、海带。
5、抽烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些可以或许低落或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆成品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
女性护肤，就必然要排毒，将身体中的毒素倾轧，才气低落毒素对肌肤的影响。
