常喝小米粥健胃养胃 小米粥加一宝竟能防治多种病！多吃五谷杂粮对身体有益，小米就是一种很好的粗粮，是气血吃亏、体质虚弱者进补的佳品。春季不只要重视养肝，也要重视养胃，常吃小米有许多养生功能，在熬制小米时加一法宝，祛病功能更神奇!》》》米面豆等粮食存放时用一妙招永不生虫《《《
常喝小米粥有意想不到的惊人益处
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养代价很是高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，出格是它的维生素B1含量寓所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也富厚，是其具有补血、健脑的原因。另外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精力压力、告急、乏力等有很大的功能。另外，小米的脂肪含量也高，约为大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。
小米粥是康健食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，鲜味适口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”萌芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的浸染。
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