黑木耳怎么吃最养生？黑木耳最佳服法竟是这

　　黑木耳怎么吃最养生？黑木耳最佳服法竟是这！黑木耳是餐桌上的常见食材，营养富厚，味道鲜美，可素可荤，有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉，常吃木耳对身体很是有益。你泛泛是怎么吃黑木耳的?吃的差池，会使木耳营养流失。那么，你知道黑木耳怎么吃最养生吗?不妨随着菜谱小编来看看。

        黑木耳有哪些神奇的养生功能？

　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防备血液凝聚、心脑血管疾病、大便干结的浸染。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功能，对贫血、腰腿酸软、肢体麻痹有效。

　　木耳口感细嫩、味道鲜美，更可贵的是营养还分外富厚。它不单能为菜肴大添风范，并且能防治贫血、养血驻颜、祛病延年，还能加强人体免疫力，常常食用甚至能防癌抗癌。

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