只要可以或许减肥，不管让肥胖的人吃啥，他们都心甘情愿，况且是吃水果就能减肥，对付他们而言，只要吃水果就能减肥，的确是一种很好的享受。
一、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。
苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。
苹果酸可代谢体内热量，防备下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调理机体血糖程度，防范血糖的骤升骤降。
苹果含有富厚的钾，钾不只可以和缓因摄取过量的钠而引起的水肿，尚有利尿的浸染。
怎么吃?
吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午用饭的时间，假如以为饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着不凡的结果哦!
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