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吃什么增强免疫力 排骨汤的做法(3)

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  制作步调

菠菜可以增强免疫力

  预备好所有质料。猪肝挑去白筋、菠菜洗洁净,生姜去皮。

  生姜切末备用。

  将挑去白筋的猪肝切成片。

  在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。

  将4中的所有质料搅拌均匀。腌制10分钟。

  锅内放适量油。

  下猪肝片。

  翻炒猪肝片,至八成熟即可。

  锅内放入适量的净水。

  再放入生姜末,烧开。

猪肝可以增强免疫力

  小火捞出适量白沫。再转大火。

  最后放入洗好的菠菜,再放入适量的食盐即可。

  小窍门

  在选购猪肝的时候必然要留意颜色是不是会很深,假如颜色很深的话,那就有可能是猪在饲喂的时候摄取矿物质的量变多了,也有可能是由于杀猪的时候血没有放洁净。假如有矿物质残留的话,那么我们人体吃了就不等闲将这些排出体外。在买猪肝的时候,必然要看上去卖相很好。

  猪肝洗洁净后,尽量挑掉里面的白筋,这样口感更佳。

  切猪肝并不是越薄越好,要有必然的厚度,厚度大概保持在0.2CM最佳。

  菠菜必然要最后放,由于菠菜很等闲熟,但最后也不要整棵的放入,在放入前用手把菠菜分成两半放入。

  菠菜猪肝汤出锅以后可以依个人口味放入胡椒粉和麻油。



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