自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不只营养富厚，它们还具有食疗养生的功效。最近按照美国一个网站指出，以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。
中医膳食：8种食品 养生有奇效
某些健康食品不只营养富厚，它们还具有食疗养生的功效。按照美国一个新闻网”的报道，以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。下面先容这8种具有食疗功效的健康食品。
1、芦笋护肝
芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态，让人面对压力时，能更为轻松。
中医膳食：8种食品 养生有奇效
2、苹果防治便秘
苹果是最好的膳食纤维来源，可以促进肠胃的蠕动，防备便秘。
中医膳食：8种食品 养生有奇效
3、海藻治偏头痛
偏头痛患者凡是体内镁程度较低。而海藻富含镁，有助于放松肌肉和神经。
中医膳食：8种食品 养生有奇效
4、蜂蜜治失眠
想尽各种要领都无法入睡？喝点蜂蜜就没题目了。由于蜂蜜中有一种自然身分，可以辅佐大脑进入“关闭”的状态。在所有的自然食品中，大脑神经元所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。
中医膳食：8种食品 养生有奇效
5、葡萄柚能减肥
