西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵挡力、防治坏血病、抵挡传染等感化。而黄瓜中含有多量维生素c剖析酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到粉碎。
巧克力
巧克力：拥有快乐——巧克力有沉着的感化，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的成果是蛀牙的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不绝带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家以为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不敷等多种因素彼此感化而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
专家建议：运动前15分钟增补适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，固然要多熬炼身体。
