桑葚子的功效，女性对付饮食的要求早已不仅单是吃饱这么简单，吃饱之外，更是要吃的健康，吃出美丽。所以，很多适合女性食用的水果女性必然要多吃，就能吃出个美丽健康的大美女。近来营养学家研究发明，玄色水果的抗朽迈能力要远远高于其它水果。对比浅色水果，玄色水果还含有更加富厚的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于一般水果，对增加人体的抵挡力和维持人体的离子平衡起着至关重要的感化。
桑葚
桑葚：营养身分十分富厚，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果超过很多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证实，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞发展、防备人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防冷气过大，肚子疼痛。
最近，营养学家经研究发明，玄色水果的抗朽迈能力要远远高于其它水果。玄色水果之所以泛起出玄色外表，是由于它含有富厚的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。对比浅色水果，玄色水果还含有更加富厚的维生素C，可以增加人体的抵挡力。别的，玄色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于一般水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果傍边，对维持人体的离子平衡有至关重要的感化。
乌梅
