花生味甘、性平，归肺、脾经。
乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。
浸染：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(伤风)忌食。
2、葡萄
3、乌贼(墨鱼)
浸染：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃吐逆。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。
浸染：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
浸染：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
许多人都认为补血是姑娘们的工作，汉子是不需要补血的，其实否则，男士们也是需要补血的。你知道贫血的人吃什么好吗?本日小编就为各人推荐一些适合男士伴侣们补血的食物，来辅佐汉子们补血!
贫血吃什么食物
1、荔枝
4、花生
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
