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取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时阁下。逐日早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记实其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防备皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
逐日迟早洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
第二章：5个美白误区
逐日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗清洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
编者按：冬季到了，一系列的问题肌肤接踵而来，好比皮肤惨淡，干燥，没有光芒等等，这给很多爱美美眉带来了困扰。本日小编为各人推荐5种美白喝的康健饮品，以及一些美白误区和要领，可以辅佐各人击退“问题”，从头找回瑰丽自信哦，快来看看吧。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有富厚的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮肤，防备皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的浸染。
第一章：美白5大康健饮品
第三章：八大美白妙招
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，逐日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑浸染。因为胡萝卜含有富厚的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、矫健皮肤的浸染，并可防治皮肤粗拙及雀斑。
逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的浸染。因为西红柿中含富厚的维生素c，被誉为“维生素c的客栈”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效淘汰玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
美白5大康健饮品
黑木耳祛除黑斑
