松子是重要的中药，恒久吃的话可以健身心，滋润皮肤，延年益寿，有很高的食疗代价，个中的不饱和脂肪酸，还能掩护心脏。
大蒜可比抗生素
多吃松子护心脏
海带中含有大量可溶性纤维，因此能防便秘。个中的胶质则能起到美容浸染。加醋可让海带软化，个中的营养素更易释放。
荞麦含有抗氧化物和维生素P，有防治高血压、冠心病的浸染、低落血压和血脂，掩护心脏，尚有很强的助眠浸染。
荞麦降压助睡眠
特点
特点
日常饮食中我们吃过许多食物，这些食物的营养代价各有差异，有养五脏的，有滋润肌肤的，尚有一些食物是可以延年益寿的。那么你知道哪些食物可以或许有延年益寿的功能吗？本日小编就向各人先容七种助您延年益寿的食物，赶忙来看看吧！
白菜能防乳腺癌
松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、卵白质、碳水化合物等。
特点
特点
特点
特点
海带加醋防便秘
菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌浸染，尤其能抑制乳腺癌细胞。吃暖锅时，最好涮点白菜，它是寒性食物，可以均衡暖锅的燥热之气。所以中国的女性的患癌的比例明明比美国少。
粥是元气增补站
煮粥进程中，营养素释放更多，并且容易被人体接收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。
大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌防范疾病的浸染。天天一瓣蒜，还可以低落胆固。
