梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是轻便易做的清咽利嗓饮品。
别的，银耳的胶原卵白和果胶极其富厚，可和人体中的弹性卵白相团结，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的浸染。
梨子润肺润喉结果众所皆知，梨膏糖的主要身分之一就是梨，有研究表白，梨提取物有镇咳化痰结果。假如是伤风引起喉痛，吃梨尚有增补水分的结果。
建造柠檬蜂蜜水的详细步调是：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入凉开水可能纯清水，调入蜂蜜(小我私家认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
对人体发挥的浸染犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、加强人体免疫力等多种功能。柠檬蜂蜜水不只是女性爱喝的减肥妙方，并且还具有缓解喉咙发炎症状的功能。
2、橄榄
1、白萝卜
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的结果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而倾轧体内的火气和毒素。
橄榄的味道苦涩，具有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功能，对倾轧肺部积热结果更好。
白萝卜有消炎结果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益身分的释出会增多，对止咳也有结果，发起煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要挥霍。
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，可是如有咽喉不适，油炸的藕盒不发起食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复倒霉。
我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的英华和猪肺的营养，防范咽喉疾病结果怪异。
一到冬天，天气就变得严寒干燥，这个时候许多人城市呈现喉咙不舒适的症状，再加上假如不留意饮食，就会使喉咙变得疼痛难忍，那么喉咙痛吃什么好呢？本日小编就推荐12种食物来帮你清喉润燥，赶紧来看看吧。
4、生梨
柠檬是世界上最有药用代价的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”。
中医认为，生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的康健食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
3、柠檬
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
5、莲藕
白萝卜水插手茶水后，消炎结果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒浸染。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，逐日两次，食量不限，2日后即可好转。
6、银耳
