具有强肝解毒、提高性成果、净化瘀血、规复疲惫、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的浸染。
它们的功能比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。它还具有健脑健脾、和胃养颜、护肤、抑癌抗瘤的浸染。
奶酪
香菇
它与冬虫夏草成果沟通，是一种不含任何激素，无任何副浸染的天然滋补品。它有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功能，别的还具有强身健体，防范伤风，加强人体免疫力的功能。
营养代价：贝类软体动物中，含一种具有低落血清胆固醇浸染的胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加快分泌胆固醇的奇特浸染，从而使体内胆固醇下降。
营养代价：牡蛎是一种高卵白、低脂肪、容易消化且营养富厚的食品，含有富厚的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎鲜味的基本。
营养代价：香菇含富厚的维生素D原，菇卵白质里包括18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸里，香菇就占了7种。
锌含量：8.57 毫克/100克
牡蛎
在日常饮食中，我们很是留意食物之间营养的搭配，要公道搭配膳食，就要相识每一种食物所包括的营养元素，有些食物卫生含量高，有些食物含钙量高，那么你知道什么食物含锌量高吗？本日小编就向各人先容12种高锌的食物，赶忙来看看吧！
锌含量：6.97 毫克/100克
扇贝
锌含量：11.69 毫克/100克
羊肚菌
香菇里含有大量谷氨酸和凡是食物里稀有的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。常常食用可以提高免疫力、延缓衰老、降血压、治疗消化不良。
营养代价：每千克奶酪成品浓缩了10千克牛奶的卵白质、钙和磷等人体所需的营养素。它的功能有补钙、加强抵挡力、促进胃肠蠕动、防范心血管疾病和掩护牙齿等。
锌含量：9.39 毫克/100克
锌含量：12.11 毫克/100克
营养代价：羊肚菌是一种很贵重的天然补品，含富厚的卵白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养富厚。
