在冬天因为严寒，许多人都较量懒，而懒惰容易造成身体性能正常运转。冬天因为严寒，汗液排泄少，所以人们容易忽略喝水。姑娘是水做的，在冬天喝水更是必不行少。假如以为喝水较量乏味，小编为各人推荐几款有助于冬季养生的茶。
1.萝卜茶：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，逐日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
2.银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
3.橘红茶：取橘红3~6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。逐日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。合用于咳嗽多痰，黏痰多者结果较好。
4.姜苏茶：生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。逐日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功能。合用于胃肠性伤风。
5.早睡早起身体好
冬季姑娘养生有些事儿不要忽略?跟着年数增长，与睡眠有关的褪黑激素排泄时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较切合自然生理时钟。年青人(尤其是仍在发育的青少年)只要凭据本身的生理时钟作息即可;但最好不要高出晚上11点，因为晚上11点到破晓1点是体内发展激素排泄时间，这时候若不睡觉，正在发育的年青人会长不高，成年人则容易变老。
以上就是小编为各人先容的冬季养生喝什么茶较量好，在冬天不只要喝品茗，更要早睡早起多熬炼，身体才会越来越好哦!
