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8.维生素B12
1.维生素A
来历于米糠、麦麸、蔬莱、酵母等。
来历于菠菜、白菜、苜蓿、西红柿、动物肝等。
来历于各类绿叶蔬菜及植物油等。
6.维生素B2
10.维生素PP
9.维生素C
来历于小米、面粉、花生、鸡蛋、酵母等。
3.维生素E
11.叶酸
5.维生素B1
来历于动物肝、蛋黄、番薯、玉米、 胡萝卜、绿叶蔬菜等。
来历于米糠、各类谷类、胚芽、动物肝等。
来历于谷类、花生、酵母、动物肝等.
来历于各类蔬菜、水果、红枣等。
4.维生素K
人体必须的十一种维生素来历
7.维生素B6
2.维生素D
来历于牛奶、蛋黄、鱼肝油及晒太阳等。
来历于动物肝、酵母等。
来历于各类绿叶植物、动物肝等。
