青枣是一种发展在热带及亚热带的水果，很是罕有，并且具有很高的食用代价，出格适合冬天食用。那么你知道青枣到底有哪些营养代价吗?本日小编就向各人先容青枣的营养代价，赶忙来看看吧!
目次
1、青枣是什么 2、青枣的营养代价
3、青枣的食用代价 4、青枣的药用代价
5、孕妇吃青枣好吗 6、儿童吃青枣的长处
7、汉子吃青枣好吗 8、姑娘吃青枣有什么长处
9、青枣吃多了会上火吗 10、青枣的食用禁忌
青枣是什么
青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。青枣果实营养富厚，脆甜适口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，永生不老”之说。
由于其果形美妙而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有"热带小苹果"的美誉。
青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青枣含卵白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有富厚的维生素和多种微量元素。
大青枣果实营养富厚，昔人有“日食三枣、永生不老”之说。果实鲜食，营养富厚，具有净化血液，辅佐消化，养颜美容等保健浸染。
鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味奇特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。
鲜枣中的维生素最高243mg/100g,远比猕猴桃的62mg/100g高。维生素C是一种抗氧化剂，有防范缺铁性贫血、促进伤口愈合、防范过敏、低落胆固醇等浸染。
青枣的营养代价
营养身分
大青枣果实营养富厚，昔人有“日食三枣、永生不老”之说。果实鲜食，营养富厚，具有净化血液，辅佐消化，养颜美容等保健浸染。
鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味奇特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。
营养富厚，品质优良，青枣果实为圆形或卵圆形，单果重30-80克，最大单果重可达100克，皮色浅色，熟色黄绿色、肉厚、核细、可食率达95%阁下，含糖度达11-15度，肉质脆甜适口，有香味。
