我们在天天的早餐，一般都是会喝一些豆乳的，但大概我们各人喝的豆乳完全是只有黄豆磨制成的，基础就没有吃过所谓的红枣豆乳。其实红枣豆乳是一种较量好喝的饮料，它含有红枣的香味和甜味，让我们喝起来口感是较量丝滑的，并且红枣是可以用来补血的，对付月经期的女性伴侣是很有用的。
豆乳是一种含有许多卵白质的饮料，我们在早餐喝一些豆乳对付我们的身体增补一些所需的能量是有辅佐的。并且我们在豆乳中适当的添加一些红枣，这可以更好的提高豆乳的营养代价。
很好喝的一款豆乳，有枣的香气和丝丝的甜，尚有大米的润滑，口感更富厚，营养也更全面。
豆乳味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功能。
红枣更有补血养颜的浸染，这款五谷豆乳具有很好的秋季润燥养颜的功能。
豆乳的卵白质含量稍多，脂肪和碳水化合物较少.但后两者并非暮年需要从豆乳或牛奶中得到的营养素。
豆乳中钙的含量比牛奶少得多，这是豆乳在营养上的缺点。
钙是暮年人出格需要的营养素，所以必需通过此外途径给以增补。
一、质料
干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
二、做法
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。
2、将大米淘洗清洁。
3、将泡好的黄豆与原料洗净后殽杂放入杯体中，加水至上下水位线之间。
4、接通电源，按“五谷豆乳”键，十几分钟做好大米红枣豆乳。
三、提示
1、大米无需要提前浸泡，淘洗清洁后放入豆乳机即可。
2、豆乳机搅拌后会自动加热煮熟;假如没有豆乳机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。
煮豆乳的时候需要留意
豆乳煮沸时的温度或许是80多度，应该续煮约五分钟到达100度才气煮熟，假如煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
按照文章先容的红枣豆乳，我们发起各人可以对这种营养代价较量高的食物的做法好好的进修一下。为了让我们身边的女性伴侣更好的渡过每一个月的例假，我们在平时建造一些红枣豆乳给她们喝是有结果的，可以减肥痛经的产生。
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