细皮嫩肉是许多人都想要的，也是许多人失去了的，那么怎么样可以或许去除那些粗拙的皮肤呢?下面就为各人推荐几种食物吧!很常见可是很有结果。下面就让我们一起来相识下，食物和我们肌肤的接洽吧。
要皮肤平滑?多吃以下几种食物
1山芋可使肌肤变平滑
山芋有润泽肌肤的浸染，使粗拙的肌肤变得平滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮结果的黏卵白及各类酵素身分。这些身分可使细胞性能活性化，增进新陈代谢。而这些坚守正可强化胃肠、促进消化，改进便秘引起的肌肤粗拙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
2莲藕可保持脸部光芒
莲藕含富厚的维他命C及矿物质，具有药效，其止血浸染更为人所熟知。最近更证明白莲藕有益于心脏，可节制有促进新陈代谢、防备皮肤粗拙的结果。莲藕粥尤具药效，假如和莲子适用，结果更好，只需在粥中插手30克的莲藕。
3木耳治疗便秘引起的肌肤粗拙
木耳含富厚的维他命和矿物质，有净化血液的浸染，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长命不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳尚有许多的食物纤维，很适合泛泛因便秘而造成皮肤粗拙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，结果更加。
4梅子治疗角质化肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有结果，自古即被视为宝物。若用涂的，不但可治疗皮肤疾病，还可改进肌肤粗拙。出格是泡咸梅干酒，结果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个礼拜。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边推拿，肌肤会逐渐变得平滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
5芝麻有益于干燥不仅滑的肌肤
传说慈禧太后为保持瑰丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。纵然是此刻，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的概念而言，芝麻含富厚的亚油酸及维他命E，可改进末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者必然要吃的食品。为肌肤粗拙所苦的人天天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光芒。
