冬季，干燥的天气，皮肤也容易呈现干燥的环境，假如不留意，就会使肌肤越来越差，并且肌肤也会逐步老化，所以补水事情必然要做好！
好的饮食习惯能补水
补水要领1、午后提神茶
在下午4时，该补水，这时大脑也有点”疲惫”，可用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。中医认为，菊花茶能改进脑成果，还可以清热解毒，有助于身体排毒，防范冬季”伤风”。
补水要领2、冬夜”美白”蔬菜汤
选购了像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等几种新鲜蔬菜，在严寒的冬夜，为本身经心煲一锅美白蔬菜汤。西兰花中的”维生”素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的”谷胱甘肽”可淘汰皮肤中的黄、玄色素，能美白”祛斑”。
补水要领3、睡前热饮
晚间补水，团结人体逐日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。有时，还可以在晚上临睡前，在面部贴一张具有保湿浸染的营养面膜，从外部也给皮肤加点水。补水的结果也到达了，尚有养颜美容的浸染，拥有了白净无瑕的肌肤。
涨姿势：”皮肤干燥”的原因
皮肤干燥原因一：肥皂
导致人们皮肤干燥的一个最大问题是肥皂。肥皂会迅速撤除皮肤上的掩护油脂，只管不要常常利用它。淋浴时，有人会像擦鞋一样用力刷洗本身的皮肤，可是，身体需要肥皂或洁净剂的部门只有脸、手、脚、腹股沟和腋下，其他部门用水冲一下就可以了。超市里那些会发生很多泡泡、感受迅速洁净的肥皂，很容易让皮肤变干燥。只管用中性无香精的肥皂。同时，还要制止粗拙，并且未被证明有医疗代价的抗菌肥皂。
因此，毫不要用粗拙的物品来洁净皮肤。有人喜欢用有惊人摩擦结果的海绵或刷子，但用力摩擦皮肤可欠好。
皮肤干燥原因二：内科疾病
皮肤干燥一般是外在因素造成的，可是，有时皮肤干燥也会是一些内涵因素的征兆，无论是自然的生理改变照旧疾病。举例来说，一般人随年数增长会产生皮肤干燥，尤其是女性，由于体内激素程度的改变所引起的。
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