青豆是我们饭桌上常常会呈现的一种食物，青豆不只鲜味并且营养代价很是的高哦。那么你知道青豆的营养代价到底有哪些吗?本日就和小编一起进修一下青豆的营养和功能吧，尚有青豆的饮食禁忌提醒哦。
目次
1.青豆的根基先容 2.青豆的营养代价
3.青豆的功能与浸染 4.青豆的药用代价
5.青豆怎么吃有营养 6.青豆浸泡过营养代价更高吗
7.青豆和豌豆的营养较量 8.孕妇可以吃青豆吗
9.糖尿病人吃青豆好吗 10.青豆的食用禁忌
青豆的根基先容
青豆在中国自古就有栽培，距今已有5000年的种植史了。在中国许多所在都有普遍的种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地域均有必然的生产，而在长江流域和西南的栽培面积较多，以东北大豆质量最好。世界各国栽培的大豆都是直接可能间接的方法由中国流传的。
营养搭配更康健
梅+青豆
提醒
发起可以在熬青豆粥的时候，适量的依据小我私家的口胃来增加一些杨梅，这样做的话可以起到不错的清热解毒和健脾开胃的结果哦，不只口感很好，并且最抓哟的是春季养生的好菜哦。
藕+青豆
提醒
二者搭配，能健脾开胃、舒肝利胆、清热养血、降血压，合用于肝胆疾病和高血压患者。
南瓜+青豆
青豆与南瓜同食，对夏季伤暑心烦、身热口渴、赤尿或头晕乏力等症有必然疗效。
薏米+青豆
青豆和薏米都富含大量维生素B1，一起煮粥食用，可改进肌肤，治疗脚气病。
西瓜+青豆
西瓜其实是较量适宜与青豆搭配子啊一起来食用的，这样说的原因主要是因为西瓜和青豆都具有清热解暑和生津止渴的浸染，无论是夏季和夏季食用，都有清热息争暑的结果哦，对付身体的康健有益。
