在日常的糊口中白薯各人应该知道，白薯具有很高的营养代价，并且白薯对付人体的接收也是很有益处的，白薯的口胃也是很奇特的。那么各人对付白薯的营养代价各人毕竟相识几多呢。对付白薯的食用功能各人相识几多呢。下面小编就为各人先容一下。
目次
1、白薯的先容及营养代价 2、白薯的功能与浸染
3、白薯的食用代价 4、白薯怎么做好吃
5、胃炎怎么吃白薯好 6、有身可以吃白薯吗
7、吃白薯要留意什么呢 8、白薯和红薯的区别
对付此刻的许多人来说或者应该都吃过白薯，白薯的味道是很好的，许多人喜爱吃白薯的主要原因不只仅是因为换生米的奇特的口感味道，更主要是因为白薯自己就含有很富厚的营养代价，并且白薯对付人体的接收来说，照旧很有益处的。
白薯的先容及营养代价
白薯其实也就是人们凡是所说的地瓜，也叫番薯，它含有多种维生素，大量的食物性纤维，对付便秘的防范有必然的浸染，并且还可以淘汰人们对热量的摄入，从而起到减肥的浸染，别的，对付肠癌的防范，白薯也是有必然的浸染的，下面，专家就来为我们具体的先容下白薯的营养代价。
白薯是一种含有多种营养素的食物，它地人体康健有着很好的促进浸染，是一种既便宜又有着极高营养代价的食物，可是许多人对付白薯的营养代价却并不是很清楚，下面专家来为各人做个先容。
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中接收水份增大粪便的体积，引起通便的浸染。糙米 糙米含有富厚的卵白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，个中富厚的纤维质有助排便。
地瓜是一种富含多种营养素的蔬菜唷!其对於人体康健的长处如下。
1.地瓜属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。
2.地瓜含有富厚的食物纤维，有助於滑肠通便。
3.地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以防范动脉血管硬化与保持血管弹性，解除多余的胆固醇。
4.地瓜中的维生素 C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的地瓜，就能提供一日所需。
5.地瓜富含大量黏液卵白质，能防备动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。
另外，地瓜的幼芽及嫩叶部门也可当做蔬菜食用，其富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素，吃了可以防范癌症，外用则可消疮肿!
从以上专家先容的内容中，我们可以看出白薯的营养代价长短常高的，它在我们的糊口中很常见，并且价值也不贵，在平时各人不妨可以多吃一些，有的人吃了白薯后容易放屁，其实，这种环境大概暗示消化本领欠好，假如恒久如此应实时就诊。
