此刻许多人对付饮食的要求都挺高的，在追求高质量糊口中的同时，各人也开始存眷本身的康健了。我们都知道，康健对付身体的影响长短常的大的，所以要想长命的话，各人平时就要做好养生的事情。
目次
1、藕粉的先容 2、藕粉的营养代价
3、吃藕粉的长处 4、婴儿可以吃藕粉吗
5、藕粉的功能和浸染 6、藕粉怎么吃营养
7、藕粉能减肥吗 8、哪些人适宜吃藕粉
饮食对付养生的影响是许多的，公道的饮食喜欢对付养生有着很大的干系。此刻许多人在养生的同时喜欢购置一些保健品，本日三九小编就来为各人先容一个适合养生的食品：藕粉。藕粉的营养代价长短常的高的，各人可以将它作为养生的“珍品”!
藕粉是的传统滋养食品，莲藕粉营养代价高，药疗浸染也好，老小皆宜。藕粉是一种不带麸质的粉未，用干燥的莲根(藕)磨成，藕的营养富厚，含淀粉、卵白质、碳水化合物、鞣质和多种维生素、矿物质，对人体有滋补浸染。《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。藕既可生吃，又可作菜、熬粥，用糖腌制成蜜饯或是制成藕粉。出格是藕粉，既有营养，又易消化，是老幼病弱者的精采补品。
藕粉除含淀粉、葡萄糖、卵白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功能。
1、莲藕生用性寒，有清热凉血浸染，可用来治疗热性 病症;藕中含有黏液卵白和膳食纤维，食物中的胆固醇及甘油三酯团结，使其从粪便中倾轧，从而淘汰脂类的接收。蜂蜜藕粉香甜味美，易于水消化接收，营养富厚。
2、莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
3、莲藕中含有黏液卵白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯团结，使其从粪便中倾轧，从而淘汰脂类的接收。莲藕披发出一种奇特清香，还含有鞣质，有必然健脾止泻浸染，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者规复康健。
4、莲藕的营养代价很高，富含铁、钙等微量元素，植物卵白质、维生素以及淀粉含量也很富厚，有明明的补益气血，加强人体免疫力浸染。故中医称其：“主补中养神，益力量”。
5、藕含有大量的单宁酸，有收缩血管浸染，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
适宜人群
老幼妇孺、体弱多病者尤宜;出格适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
