杨桃是各人较量熟悉的一种水果，它是一种四季都功效的水果，不外夏秋的时候是最好吃，汁最多的。我们常吃一些杨桃的话，能起到低落血压和血脂的浸染的。杨桃的营养代价也是很高的，下面就让我们一起来看看吧。
目次
1、杨桃的营养代价 2、杨桃的功能与浸染
3、杨桃的食用代价 4、杨桃怎么吃最好
5、糖尿病可以吃杨桃吗 6、杨桃煲什么汤好喝
7、吃杨桃会有副浸染吗 8、孕妇吃杨桃要留意什么
9、杨桃的饮食禁忌
杨桃的营养代价
杨桃是一种水分许多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部门含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和卵白质等各类营养素，是一种营养身分较全面的水果。
掩护皮肤
可以或许抑制玄色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，而且有保湿的浸染，可以让肌肤变得滋润、有光芒，对改进干性或油性肌肤组织也有明显的功能。
增补营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命勾当的重要物质，常食之，可增补机体营养，加强机体的抗病本领。
