柚子具有的香甜气味以及酸甜适口的味道，使之受到了许多人的喜爱，那么你知道柚子都有哪些长处吗?柚子的营养代价都有哪些呢?柚子的药用代价又有哪些呢?柚子怎么吃才最有营养呢?本日三九小编就为各人先容一下吧!
目次
1、柚子的营养代价 2、柚子的药用代价
3、红心柚子的营养代价 4、柚子皮的营养代价
5、孕妇吃柚子的长处 6、孩子吃柚子的长处
7、姑娘吃柚子的长处 8、柚子怎么吃最有营养
柚子的根基先容
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、广东等南边地域，以广东沙田柚为上品。柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下外貌和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色;果肉白或赤色，隔分成瓣，瓣间易疏散，味酸适口。
在浩瀚的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1千克以上。它在每年的夏历八月十五阁下成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，味道甜。所以也是中秋节的应景应味的水果。
更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉利的寄义。过年的时候吃柚子象征着富可敌国，柚和“有”谐音，是大柚大有的意思，撤除霉运带来来年好运势。
世界四台甫柚文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚。别的有强德勒柚、琯溪蜜柚、龙都早香柚、北碚蜜柚及当地优良早熟品种东试早等。
柚子的营养代价
柚子清香、酸甜、凉润，营养富厚，药用代价很高，是人们喜食的宝贵水果之一。
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要身分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养富厚，每100克可食部门，含水分84.8克、卵白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
1.含有富厚卵白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养身分，个中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大高出其它水果。
