无聊的时候,许多人都喜欢抓一把南瓜子嗑一嗑，那么你知道吃南瓜子对付身体有什么长处吗?南瓜子的营养代价是什么?南瓜子又有哪些药用代价呢?本日小编就为各人先容下吃南瓜子的长处吧!
目次
1、南瓜子是什么 2、南瓜子的营养代价
3、黑南瓜子的营养代价 4、白南瓜子的营养代价
5、南瓜子仁的营养代价 6、南瓜子的食疗配方
7、孕妇吃南瓜子的长处 8、汉子吃南瓜子的长处
9、南瓜子怎么吃才最好
南瓜子是什么
南瓜子是南瓜的种子，日常糊口中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简朴地作为一种零食外，还具有很高的药用代价，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为富厚，对人体很有补益，对多种疾病也具有很好的食疗浸染。
南瓜子的营养代价
南瓜子富含脂肪，个中不饱和脂肪酸含量富厚，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。别的还含有南瓜子氨酸、卵白质、维生素B1、维生素C等。
1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持精采成果
所含的活性身分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时尚有防范前列腺癌的浸染;南瓜子对付汉子来说尚有一项很是重要的功能，防范治疗前列腺炎。前列腺炎是中暮年男性的常见病，这种病是汉子的难言之隐，不只会带来事情糊口上的未便，并且还对机本领有影响。其实天天吃上两把南瓜子就可以低落前列腺的发病率，对付慢性前列腺炎尚有缓解治疗的浸染。
南瓜子在欧洲及世界各国应用在医药治疗前列腺肥大已有许久汗青，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国药典记实：药用南瓜子(Cucurbita pepo)可作为尿失禁治疗、敏感性膀胱症和摄护腺肥大问题。
前列腺炎为男性高发病，大夫认为，天天吃上50克阁下的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺排泄激素成果靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持精采成果。
美国研究人员曾经颁发的科研论文也指出“天天僵持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状规复到初期，明明改进第三期病情，因为南瓜子之中的活性身分可消除前列腺初期的肿胀，同时尚有防范前列腺癌的浸染。
营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有辅佐,可以提高性欲。
