碧根果的营养代价富厚，含有的热量很高，适当的食用对我们身体康健有必然的益处。那么你知道碧根果的功能与浸染吗？你知道碧根果的正确食用要领，怎么吃才气发挥碧根果的营养代价呢？本日三九养生堂的小编就来和各人一起相识一下关于碧根果的一些相关常识，快来看看吧。
目次
1、碧根果先容 2、碧根果的营养代价
3、碧根果的功能与浸染 4、吃碧根果的长处是什么
5、碧根果热量高吗 6、碧根果的3种营养服法
7、糖尿病能吃碧根果吗 8、碧根果有什么弊端
9、碧根果怎么选 10、碧根果如何生存
碧根果先容
碧根果是美国山核桃的果实，又名“长命果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。它是全世界17种山核桃之一，属野生果类。
碧根果(美国山核桃)又叫长命果，这个名字源自这种树和果实的原始名称：pecan，大概来自美洲土著的叫法。花期4—5月，果期7一11月。
美国山核桃属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为Pecan或Hickory，原产北美大陆的美国和墨西哥北部，现已成为世界性的干果类树种之一。由于其种仁有优异的食疗保健代价。比香榧大一号，剥开是像核桃一样的果肉。壳很脆，出格好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。
特点
碧根果碧根果分为：大尖、中尖、小尖;大圆、中圆、小圆。
它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，无任何公害污染的天然绿色食品。核桃仁中含有富厚的卵白质，氨基酸，维生素，有很高的营养代价，并有补脑强身，低落血脂之功能。
颠末炒制加工好的美国山核桃，酥脆适口，回味香浓，是旅游休闲佳品和奉送亲友之高等礼物。不单壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养富厚，并且核桃仁可生食或炒食，也可建造各类点心，是粮果的木本油料作物。
碧根果盛产于澳洲，北美等国度，是我国新疆维吾尔自治区区特产，浙江省也有开始少量试种，其果实营养富厚而味美。所以说碧根果是不行多得的鲜味干果。
