春天是一个吃水果的季候，这时候的水果正是上市的季候，好吃又悦目，可是你知道哪些水果是最好的最有营养的吗?哪些水果是你外观好口感好营养代价高的吗?你会挑选这些食物吗?接下来三九养生堂小编就带你一起去挑选这些营养又悦目标水果。
枇杷
金色的小果子，味道甜中带酸，许多人城市在超市看到这种水果，枇杷的香气长短常的浓烈的，能把你吸引已往。
枇杷的表皮黄而多蜡质，因此又被称为黄蜡丸，剥开外皮，内里的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜可口。
枇杷是水果中的 “果中之皇”，是一种低能量可是却是高营养的 水果，这种水果包括人体所需的8种必须的氨基酸和各类有机酸类物质，在枇杷的肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
枇杷是润肺的好食材，《本草纲目》中记实：“枇杷能润五脏，滋心肺”，枇杷叶也有缓解肺热干咳的浸染，川贝枇杷膏就是以枇杷叶为主要原料加工而成的。我一般伤风干咳时会吃一些枇杷，天天吃上四五颗，能有必然的润肺养肺、止咳化痰的浸染。
枇杷挑选和食用时都是有必然考究的，我一般喜欢挑选果皮橙黄，茸毛完整(果实耳背处)，个头大而均匀的果实，这样的吃起来味道才好。别的，成熟的枇杷皮和头部的把都是很容易去掉的，可是尾部的茸毛和赃物较量多，吃前必然要清洗清洁。留意新鲜枇杷不易存放，一次不要买得太多。
腰芒
颜色金灿灿，鸡蛋般巨细，一头尖一头圆，汁液多出格甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。
“大概因为它小巧纤细，让人遐想到杨柳细腰而得名的吧。”北京向阳医院营养科营养师宋新表明。
芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家属中但是数一数二的。固然芒果纤维较多，但腰芒吃起来出格细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。
“单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。”宋新说，胡萝卜素可以或许在体内转化为维生素A，不只能掩护眼睛，对皮肤也很有长处，爱美的密斯们可不要错过。
