进补吃什么好?豆乳补虚润燥，可调理身体内排泄系统。喝豆乳可以滋补去噪，驱寒暖身。小编汇报你豆乳跟这4类食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，最适合女性饮用。
药补一堆 不如豆乳一杯
豆乳具有补虚润燥、清肺化痰的功能。豆乳中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素"黄豆苷原"，可调理女性内排泄系统的成果。姑娘连喝一个月豆乳，天天300-500毫升即可起到调理内排泄，改进身体康健，防范乳腺癌和子宫癌。
豆乳在西欧享有"植物奶"的美誉，个中不只富含人体必须的植物卵白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆乳，滋阴润燥，和谐阴阳;夏饮豆乳，消热防暑，生津解渴;冬饮豆乳，祛寒暖胃，滋养进补。
除了传统的黄豆乳外，豆乳尚有许多格式，如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆乳的最完美搭档!秋冬季候饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在严寒的冬日为家人奉上一杯"唯一无二"，且鲜味营养的豆乳，暖和又关心。
功能：这款豆乳很是适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的浸染。做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆乳机(连同泡水)，插手适量水，打坏煮熟，再用豆乳滤网过滤后即可食用。
养颜芝麻黑豆乳
做法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
功能：这款豆乳很是适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的浸染。
红枣豆乳
豆乳最完美的四个搭档
1、红枣
豆乳味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功能;红枣更有补血养颜的浸染，这款五谷豆乳具有很好的秋季润燥养颜的功能。
质料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗清洁;将泡好的黄豆与原料洗净后殽杂放入杯体中，加水至上下水位线之间;
3、接通电源，按"五谷豆乳"键，十几分钟做好大米红枣豆乳。
提示：煮豆乳的时候，豆乳煮沸时的温度或许是80多度，应该续煮约五分钟到达100度才气煮熟，假如煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
