“现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。”
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标签：
煮
廿分钟
简单
养生菜
所需食材/厨具
主料
紫米(适量)
黑豆(适量)
调料
红枣(适量)
桂圆(适量)
枸杞(适量)
核桃(适量)
黑芝麻(适量)
厨具
无
制作步骤
1
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
2
将其它材料冲洗干净。
3
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
4
将压力锅调整到粥的标志就可以。
主料
紫米(适量)
黑豆(适量)
调料
红枣(适量)
桂圆(适量)
枸杞(适量)
核桃(适量)
黑芝麻(适量)
厨具
无
1
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
2
将其它材料冲洗干净。
3
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
4
将压力锅调整到粥的标志就可以。
