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1、不行忽视的微量元素 碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏肯定导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后发展缓慢、反响痴钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不敷一米三。此病名为“呆小病”。 患呆小病后，一般尚无殊效的治疗要领，因此必需重视防范。缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食品，并对峙食用加碘食盐。 锌：研究证实，锌能加入人体核酸和卵白质的代谢过程。缺锌将导致DNA(脱氧核糖核酸)和含有金属的酶合成产生障碍。假如妇女在孕期缺锌，胚胎发育肯定受到影响，形成先天畸形。畸形呈各式各样。资料表白，新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。 为防备缺锌，妇女在怀孕期间不该偏食。大大都食品中都含有必然量的锌，但以动物食品更为富厚。孕期还须戒酒，由于酒精会增加体内锌的消耗。 铜：70年代初期，人们发明一种能致婴幼儿死亡的疾病，病儿以贫血为主症，常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲而夭折。医学家研究发明，这是由于母亲在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能满足生命的最低能量。同时可影响胎儿某些酶的活性以及铁的汲取和运转，从而造成贫血。 锰：研究表白，缺锰可以造成明显的智力低下，出格是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。尝试表白，母体缺锰能使儿女发生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常呈现关节严峻变形，而且死亡率较高。 一般说来，以谷类和蔬菜为主食的人不会产生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不敷。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。 铁：人体假如缺铁就会呈现低血色素性贫血。妇女在妊娠30~32周时，血色素可降至最低，造成“妊娠生理性贫血”，在此基础上假如再缺铁，则可危及胎儿。观察表白，患严峻贫血的孕妇所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。 因此，建议妇女在孕期应多食一些含铁富厚的食品，如蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜；谷类食品有芝麻、大麦米、糯米、小米；豆类食品有黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆；出格是动物肝脏、蛋黄中含量更为富厚。 2、钙 中国人饮食的习惯造成了我们的食品布局中缺乏奶成品，加上东方人有很多先天乳糖耐受不良的例子，很多人喝牛奶会拉肚子，所以钙质常常不敷。钙质不足除了会使胎儿骨质发育不良外，母亲也会发生骨质疏松、腿部抽筋等现象，必需增补钙质来加以改进。 3、叶酸 经医学研究显示从孕前一个月到怀孕三个月期间，天天连续服用叶酸4毫克，可防范神经管缺陷与巨球性贫血的发生，所以前胎曾有神经管缺陷的母亲，应出格增加叶酸的摄取量。 |
