【导读】车祸、失足、猝死，竟是惹的祸！全国38.2%的人正在遭受着失眠的困扰。民间广为流传的褪黑素是否真有神奇效果？睡眠不足危害大，您的睡眠达标了吗？助眠药物五花八门，错误服用危机重重。本期《》带您解读睡眠里面的健康密码。
嘉宾：郭兮恒（睡眠呼吸专家，北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任，中华医学会呼吸分会睡眠学组委员，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员）
睡眠质量关系大 战胜失眠保健康
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