提起 心理健康 ，大家都应当拥有快乐每一天。在人的一生中，使你得益最多的是心情，使你倍感痛苦的也是心情。好心情可以让人朝气蓬勃，对生活充满激情;反之则使人感到泰山压顶，愁云密布，引发惰性。古语说：忧者见事而忧，喜者见事而喜;你微笑，世界也微笑;你犯愁，世
提起心理健康，大家都应当拥有“快乐每一天”。在人的一生中，使你得益最多的是心情，使你倍感痛苦的也是心情。好心情可以让人朝气蓬勃，对生活充满激情;反之则使人感到泰山压顶，愁云密布，引发惰性。古语说：“忧者见事而忧，喜者见事而喜”;“你微笑，世界也微笑;你犯愁，世界也犯愁”;“ 一份好的心情，胜过十剂良药”。那么，什么是健康心理状态呢?
一、 心理健康标准
1、没有意识障碍、他人、环境、时间。
2、没有感知障碍、正确、没有视、听、触的错觉或幻觉。
3、没有思维障碍、思维连贯、没有被动或体验为不属于自我的思没有强迫性思维，没有无端敌意。
4、没有注意力障碍。在进行意志活动中，对客观环境保持适度警惕。
5、没有记忆力障碍、近记忆力和即刻记忆力，均在正常范围，没有遗忘，没有错构和虚构。
6、没有智力障碍、计算力、判断力、理解力和综合分析能力，符合所受教育水平。
7、没有情绪障碍、紧张、焦虑、恐惧，没有无端兴奋、快乐、激动、情感反应等与周围环境协调。
8、没有意志活动和行为障碍(吃、睡)，没有过于压迫、冲动意向，没有对身体或外界施加破坏意向，没有性或其他生命活动特殊偏颇。
二、心理亚健康的表现状态
? 疲劳感——“活得累”、“特别烦”、心理和社交性疲倦。
? 焦虑感——竞争、忙碌、匆匆;担心、失业、失败、失恋等。
? 无聊感——空虚、幻想、无所事事;无助感、“不满足又不想做”。
? 不快感——沮丧、乏力、失眠;坏心情占主导地位，生活没乐趣。
? 忧郁感——无精打采、两眼无神、自责、心悸、食欲不振、头痛等。
? 压力感——家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，蚕食心身健康。
? 孤独感——没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。
? 失落感——“英雄无用武之地”、“有劲无处使”、有“失魂落魄”感体验
? 恐惧感——对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪感。
