越来越快的都市生活节凑，像给职场人上了发条，似乎一刻不停的在工作。调查表明，有64%的人表示经常加班，每天加班超过2小时的更多达78%。加班似乎成了工作常态。在连续的工作压力下，“亚健康”、“过劳死”更成了人们熟悉的字眼。很多人都不禁抱怨，现在的“糟糕”生活都是加班惹得祸。
2006年，智联招聘网曾对7000多人进行调查，结果显示，有64%的人“经常加班”，27%的人“偶尔加班”。其中，超过2小时的多达78%。搜狐网进行的一项关于“加班”的调查也显示，76.97%的人属于被动加班，即工作完不成只能加班，还有23.03%的人是主动加班，即领导没有明确的加班要求时自愿加班。 “别人上班是朝九晚五，我们却是朝九晚‘无’。”其实，加班并不是员工的“专利”。对很多国家机关和企业管理者来说，加班更是家常便饭。
不管企业高管，还是普通员工，相信他们内心深处都不赞同加班，但加班仍成了一些人生活的“必需品”。为了事业发展以及面对残酷的竞争，很多人不得不加班，那么，在加班大军中，到底都有哪些加班人群呢？
主动加班型。某外资公司业务副总裁刘先生指出，职场如战场，面对竞争和机遇，每个人都希望有出色的表现，为了能尽早在行业内站稳脚跟，不少人甘于超负荷工作。
从众加班型。在某会计师事务所工作的陈先生表示，别人都没走，我怎么好意思走？在我们公司，加班就像一种企业文化，不仅员工要加班，老板也要跟着大家加班。在这样的氛围下，大家自然而然地将下班时间不断延后。
工作倦怠或能力较差型 中粮集团企业文化部总监李明华认为，有些人加班并非工作积极性高，而是因为工作效率低，做事拖泥带水。还有些人工作能力不强，或不会合理安排时间，只好留下来加班。
隐性加班型。在办公室做文员的张小姐认为，“我不反对加班，但前提是必须保障我的权益，该给加班费、该补休的，都要严格按照《劳动法》执行。很多时候，领导都是在快下班时，扔过来一堆文件、报表，还要求第二天上午必须交，你说不加班行吗？只能咬着牙应承下来，一肚子的委屈、怨恨都没处撒。
相信很多人都有这样的疑问：整天加班，我们该如何维护休息权呢？
加班是为了企业更好的发展，有些加班是不可避免的，但是我们也要有休息权，二者之间如何平衡？
相关人员指出，在我国，新《劳动法》出台后也规定，应该将工作时间、休息休假列入劳动合同中，工作1-10年者年休假为5天，10-20年者年休假为10天。企业要根据员工加班时间长短，严格执行加班费政策。或者可以参考计划经济时代，采用倒班制度，以保证员工休息。
然而，目前，在我国的劳动保障范畴内，尚不存在“过劳死”的概念，因此也无法获得相应的赔偿。而对于更多“过劳不死”的加班一族来说，目前的法律更是“爱莫能助”。
那么面对这种情况，我们到底该如何维权？首先调整好心态。在加班这件事上，不能光抱怨，政府、企业、员工各个方面应该一起努力，最终维护大家的休息权益。此外，在生活中也要自我调适，注意身体，劳逸结合。不能因为年轻身体好就玩命工作，在日常生活中，要多锻炼身体，参加一些体育运动，还可以在饮食上注意如何减轻压力、减少疲劳。
（责任编辑：YY）
