老人一般比力怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入本身呼出的二氧化碳，而又缺乏须要的氧气增补，对身体极为倒霉。
忌仰面而睡
睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，等闲入睡，也等闲消除疲乏。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，倒霉于消除疲乏，而且还等闲造成因手搭胸部而发生恶梦，影响睡眠质量。
忌眼对灯光而睡
人睡着时，眼睛固然闭着，但仍能感受光亮。对着光亮而睡，等闲使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也等闲惊醒。
忌当风而睡
房间要保持空气畅通，但不要让风直接吹到身上。由于人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，假如当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起伤风风寒等疾病。
温馨提示：参照以上的先容，老人批阅一下您在睡觉时候有没有这些误区，必然要引以为戒，让失眠不在找上你。汉诺金思安梦谷物复合片（http://www.go9939.com/Products/sam/index.html?source=9939-fxj）以芬兰本地产极地北欧黄粟、大麦、啤酒酵母为原料萃取而成。有效辅佐进入深度睡眠，进步睡眠质量。改进失眠。
（编辑：樊雪娇）
